12 января 2022

Просмотров: 421

Инстаграм-каникулы затянулись.
Возвращаюсь.

Тексты, как обычно, выстраиваются в очередь: "Напиши меня! Нет, меня, я интереснее!! А меня давно обещали написать!" И так далее...
Каждый день себе говорю - вот, этим вечером точно..
Приходит вечер. Уже совсем другие мысли в голове. И незаконченные дела или отложенные на неизвестное завтра удовольствия мощными локтями запихивают тексты куда подальше.

Сегодня проводила практику про тьюторское сопровождение решений.
Разговор зашел о воле. Можно ли ее нарастить. И оба дня практики мы так или иначе возвращались к этой теме.
Воля начинается тогда, когда энергия желания и стимуляция дофамина (наслаждение от ожидания/предвкушения результата) истощаются или временно закончились, а результат еще не достигнут. Есть "хочу" по отношению к результату. И есть "надо" по отношению к процессу достижения.

Ооочень тьюторская тема.
А какая она актуальная после загаданных новогодних желаний)))
Хотим результата, а остальное пусть все как-нибудь само.
Покупаем курсы, книги, обучения, тренажёры, а потом, ждём, что они как-то возьмут и инсталлируется в нашу жизнь. И все это стоит, пылится. Но зато у нас есть возможности, которые мы когда-нибудь реализуем....... И это приятно.
Большинство из нас подсажены на эту дофаминовую иглу.

Возникает вопрос.
Что делать, если результата хочется, а топливо предвкушения закончилось? И дело либо вообще не начато, либо затянулась пауза, и очень сложно вернуться. Например, как у меня, в инстаграм.
Первое. С кем-то про это поговорить. По-честному.
Второе. Вернуть ценности и смыслы, которые еще недавно зажигали.
Третье. Проверить. Они (смыслы и ценности) еще актуальны?
Четвертое. Если да, то увидеть три простых действия, которые позволять зайти в тему на 5-10 минут.
Мозгу этого времени хватит, чтобы понять, идем ли мы в желаемое будущее, пусть и через некоторые препятствия.

Сначала я думала, что сегодня напишу три предложения. Первые пять минут были очень непростые. Потом втянулась. Ощутила привычное удовольствие. И чувствую, что опять придется сокращать.

Мне приятно, что я смогла удержать фокус на текстах. И в этом сегодняшнем действии моя воля чуть подросла.

К БЛОГУ