Тени прошлого

Я не писала целую неделю. Давно такого со мной не было.

Стала разбираться, почему.

Увидела интересный феномен.

Сейчас нахожусь в ситуации, когда ПОСЛЕДСТВИЯ понятных мне действий находятся не в зоне моего ближайшего развития (ЗБР). Сами действия не особо сложны, где-то даже отработаны. А вот их последствия...

Про такой эффект раньше не думала.

В голове активизировались тени прошлого, которые пытаются удержать в текущем состоянии.

И к чему это приводит?

Я впала в сопротивление к очень многим вещам.

Делаю только то, что обусловлено моментом. А все, что меня продвинет дальше, игнорирую. Хотя честно записала списком все те шаги, которые надо сделать в новое (при чем очень быстро - есть конкретные и близкие сроки).

Стала думать, как мне с этим быть. Придумала следующий алгоритм.

1. Признать, что это есть.

2. Поделиться, проговорить, пописать про это.

3. Опубликовать пост на эту тему.

4. Посмотреть в свой список.

5. Спросить себя, что я сейчас могу, хочу или готова сделать.

6. Делать ровно до момента сильного сопротивления.

7. Потом пауза. Дышать, делать небольшую физическую нагрузку или гулять. Спокойно смотреть на сопротивление, принимать. Разбираться, что во мне прошлой так меня держит, что не пускает в будущее.

Для найденного искать варианты, чтобы встроить в новое или принять решения - отказаться от чего-то.

8. Потом снова за список. Вернуться к четвёртому пункту.

Повторять алгоритм до тех пор, пока сопротивление не отпустит.

Видите ли в себе сопротивление, связанное с выходом из ЗБР?

Есть ли у вас способы с ним работать?

К БЛОГУ