Доброе четверговое утро, прекрасные!

Близится конец недели. И поэтому мы тренируем отдыхательные мышцы.

Все очень просто.

В течение дня понаблюдайте, как часто ваше тело напряжено и скукожено без причины.

Заметили напряжения, расслабьте сначала лицо, потом то, что ниже головы, потом те места, которые можно расслабить, но они еще не расслабились.

Отметьте, как быстро вы снова оказываетесь в напряжении? Какая часть тела напрягается быстрее и чаще всего?